לילות שקטים לימים מאושרים
26.03.2012 | 10:55
30/04/12
דמיינו לכם סוף יום עבודה פורה, אספתם את ילדכם מהגן, או משפחתון.
אחרי פעילות של אחר הצהרים הגיע הזמן לארוחת ערב משפחתית, לאחר מכן מתכוננים לטקס השינה: מיצרים אוירה רגועה, מסיימים את המשחקים, עושים אמבטיה, לובשים פיג'מה, נכנסים לחדר ומספרים סיפור או שרים שיר.
התינוק במיטה, נשיקה, אומרים לילה טוב…יוצאים מהחדר, נושמים נשימה ארוכה של נחת ומתפנים לערב נפלא עם הבן זוג או הילדים הבוגרים או לעיסוקים אחרים.
דמיינו שאתם וילדיכם ישנתם כל הלילה ברציפות וקמתם למחרת היום עם חיוך על השפתיים ליום חדש ומלא כוחות.
לא, זה לא חלום…הרבה מאד משפחות למדו כיצד לזכות ללילות רגועים!
הורים יקרים,
תינוקות רבים מתקשים לישון באופן עצמאי עקב תלות בגורמים רבים, ואף חשופים לבעיות התפתחותיות וחיסוניות עקב כך. בעיות שינה אצל תינוקות בריאים ניתנות לטיפול כבר מגיל חמישה חודשים. זהו הזמן בו המוח מפריש את הורמון המלטונין בכמות המאפשרת לתינוקות לישון באופן עצמאי וללא הזדקקות בגורמי תלות חיצוניים, כגון החזרת מוצץ, ידיים, הנקה, נדנוד, שירים ועוד. גורמי תלות אלו אינם נפסיק ואינם חולפים מעצמם ללא תהליך למידה.
ניתן ללמוד כיצד לרכוש כלים באמצעות שיטה מעשית ויישומית של הקניית הרגלי שינה בריאים, באמצעות הצבת גבולות, בניית יחסים ודפוסי התמודדות בריאים בין הורים וילדים. זאת, במטרה לעזור להורים לגדל ילדים רגועים, בריאים, בטוחים בעצמם ובהוריהם, ובעיקר – מאושרים.
עקרונות השיטה:
• היענות תמידית לבכי של הילד – בכי הינו ביטוי של צורך, זו הדרך בה התינוק מתקשר את מצוקתו. על ידי היענות של ההורה לבכי של התינוק נוצר "חוזה פסיכולוגי חיובי" ואמון בין התינוק להוריו.
• גמילה מגורמי תלות חיצוניים – כמו בהצבת גבולות בנושאים אחרים, חשוב שהילד יקבל אפשרות מותרת במקום אפשרות אסורה.
• תהליך הדרגתי שאורך עד חודשיים – משך התהליך קבוע וידוע מראש והוא מלווה באופן יום יומי באמצעות מייל וטלפון לפי הקצב הנכון למשפחה.
• הרגלים לחיים – התהליך מאפשר לילד להסתגל ולרכוש בטחון על מנת להטמיע הרגלים בריאים לתמיד.
כיועצת שינה, מטרתי היא לתרום לשיפור איכות החיים של המשפחות, ולתמוך ביצירת סביבה משפחתית בריאה יותר.
יתרונות השיטה:
• תהליך ממוקד האורך כחודשיים ונערך בשעות הפנאי של ההורים העובדים.
• שיחת אבחון חד פעמית של היועצת עם ההורים בת שעתיים.
• כתיבת תוכנית עבודה ייחודית לפי צרכי המשפחה.
• חיסכון בזמן ונסיעות באמצעות ליווי יומיומי המתבצע בטלפון, סקייפ ומייל.
הגדרה ועמידה ביעדים של כל משפחה – שינה טובה לאורך לילה שלם התורמת לבריאותם, רווחתם וטובתם של המשפחה
אם ברצונכם להגשים את חלומכם ללילות רגועים, ילדים בריאים, זמן איכות למשפחה ולעצמכם אתם מוזמנים ליצור קשר.
