ילדים ושמש: איך לעבור את הקיץ בשלום

אנו נמצאים בתוך חודשי הקיץ הישראלי, וקרני-השמש נמצאים אתנו בכל מקום, בהליכה לקייטנה או לביה"ס, בנסיעה ברכב, וכמובן, בים ובבריכה. לכן, קיימת חשיבות עליונה בשימוש במסנני קרינה לכלל האוכלוסייה, כולל לילדים ואף לתינוקות. שימוש נכון בתכשירים אלה עשוי להפחית את נזקי השמש ובמיוחד את הסכנות לפתח כוויות, סרטן עור והזדקנות מוקדמת של העור.

מריחת תכשירי הגנה מהשמש מאוד חשובה, בפרט כשמדובר בילדים, היות שאת הפוטנציאל לעיקר נזקי החשיפה לשמש אנו צוברים טרם הגיענו לגיל 18. מומלץ להשתמש בתכשירי הגנה רחבי טווח, כלומר, תכשירים שבהם ישנה הגנה משולבת נגד קרינה מסוג UVB ונגד קרינה אולטרה סגולה מסוג UVA. ההגנה מהשמש תלויה הן בצבע העור של המשתמש והן בעוצמת הקרינה ברגע החשיפה לשמש, ועל כן עדיף ללכת לים/בריכה או בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחה"צ. לתינוקות עד גיל חצי שנה – לא מומלץ למרוח תכשירי-הגנה, ועל כן הקפידו לא לחשוף אותם לשמש בין השעות 10:00-16:00.

בבואכם לבחור תכשירי הגנה משמש כדאי מאוד לבדוק את הרכיבים שלהם. ההגנה משמש מתבצעת באמצעות שני גורמים. האחד הינו הרכיבים הפיזיקליים, כגון טיטניום אוקסיד, היוצר על-פני העור שכבה המתפקדת כמראה, ולמעשה מחזירה את הקרינה. השני הינו החומרים הכימיים, כגון האוקסיבנזון והבנזופנון, שהם סופגים את הקרינה האולטרה סגולה. עבור ילדים, אנו, בדרך כלל, מעדיפים את התכשירים הפיזיקליים, הגורמים לפחות  תגובות אלרגיות.

מספר כללים לעבור את הקיץ בשלום:

• לא לשהות שעות ממושכות בשמש.
• שבו בצל. מומלץ להימנע מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10:00-16:00.
• בחשיפה לשמש – להקפיד על שימוש במסנן קרינה עם מקדם SPF 30-50. (הגנה מ-UVA  ו-UVB).
• יש להימרח 15 דקות לפני היציאה לשמש ולחדש מריחה כל 3 שעות.
•  יש להקפיד על מריחה בכל חלקי  הגוף ובעיקר באזורים החשופים והרגישים, כמו: פנים, אזור המחשוף, עורף, צוואר וידיים.

•  כמות מספקת של קרם-הגנה היא כמות נדיבה של 10 כפיות קרם למבוגר (מכסה גוף של מבוגר) וחצי מכך  לילד.
• חובה להשתמש במסנן קרינה לפני ואחרי הכניסה למים, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה.
• שימוש במשקפי-שמש להגן על העיניים מפני נזקי שמש.
• למדו את ילדיכם על חשיבות ההגנה של העור משמש. כ-80% מנזקי העור המצטברים נגרמו בגיל הילדות.

קיץ נעים ובטוח, לנו ולילדינו!

ד"ר ורד עטר-שניר, מומחית לרפואת עור ורופאת עור ילדים בכירה בכללית מחוז מרכז וביה"ח שניידר